Frutti per aiutare a prevenire l’infezione del seno

Mangiare frutta antiossidante altamente anti-infiammatoria può contribuire ad un sano sistema immunitario e aiutare il corpo a combattere l’infezione. Se soffre di infezioni croniche del seno, evitare cibi come latticini, glutine, zucchero e alimenti trasformati.

Cause dell’infezione sinusale

Secondo Pub Med Health, l’infezione virale, fungina o batterica può causare infezioni sinusali o sinusiti. Tutto ciò che blocca il normale drenaggio delle cavità del seno, incluse le allergie, può predisporre lo sviluppo di un’infezione sinusale. Rafforzare la funzione immunitaria attraverso una buona alimentazione, tra cui frutta e verdura, può aiutare il corpo a combattere le sostanze estranee.

Frutta ad alto contenuto di antiossidanti

Frutti ad alto contenuto di antiossidanti e flavonoidi comprendono mirtilli, more, lamponi e fragole. Caricare su bacche fresche in stagione durante l’estate. Altri frutti ricchi di antiossidanti includono kiwi, uva rossa e mirtilli rossi. Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono rimuovere radicali liberi che causano danni ossidativi al tuo corpo e portano a malattie e infezioni.

Frutti anti-infiammatori

I grandi frutti antinfiammatori includono papaya e ananas. La papaya contiene le vitamine C ed E, nonché il papain, un enzima che aiuta nella digestione delle proteine ​​e riduce l’infiammazione. L’ananas contiene bromelina, un agente naturale antistaminico e antinfiammatorio che può contribuire a liquefare il muco e ridurre il gonfiore in tutto il corpo, compresa l’infiammazione dei passaggi del seno nasale.

Evitare problemi alimentari

Molti alimenti producono muco e promuovono l’infiammazione e la risposta allergica. Potrebbe essere utile per rimuovere alcuni di questi alimenti problematici. Alimenti quali latticini, glutine, alcool, caffè, zucchero, soda, farina bianca e alimenti trasformati possono contribuire a sintomi sinusali, promuovendo un ambiente in cui l’infezione può prosperare. Mantenere il corpo idratato bere molta acqua per aiutare a mantenere umide le membrane di muco e permettere loro di rimuovere le particelle estranee.