Assicurare l’elenco degli ingredienti della bevanda supplementare

Assicurarsi che sia una bevanda nutrizionale che contiene la maggior parte delle sostanze nutritive necessarie all’uomo ogni giorno. È commercializzato per aiutare le persone a prendere in ognuna delle vitamine e dei minerali necessari per una buona salute e i produttori dei medici di reclami del prodotto lo raccomandano per individui con carenze nutrizionali o quelle con determinate condizioni sanitarie. Anche se alcune persone bevono Assicurarsi semplicemente perché amano il suo gusto o il posto di prendere un multivitaminico tradizionale, il suo elevato contenuto di zucchero lo rende meno ideale come una caratteristica regolare di una dieta sana.

Contenuto di zucchero

Lo zucchero è uno degli ingredienti principali in una bottiglia di Ensure, secondo solo all’acqua. Infatti, un servizio da 8 once di Ensure contiene tra i 18 ei 23 grammi di zucchero, a seconda del sapore. Ciò si traduce tra 4,5 e 5,75 cucchiaini di zucchero aggiunto. Questi importi stanno chiudendo il limite giornaliero di zucchero da 6 cucchiaini per le donne e il limite quotidiano di 9 cucchiaini da tè per gli uomini raccomandati dall’American Heart Association. Quando consumi troppo zucchero, probabilmente guadagnerai un peso malsano che aumenta i rischi di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

Vitamine e minerali

Un assicura che la bevanda supplementare ha 24 vitamine e minerali aggiunti. Ad esempio, un fornitore da 8 once fornisce 390 mg di potassio, ovvero circa l’8% dei 4.700 milligrammi necessari ogni giorno. Avrai anche una buona dose di vitamine A, C, D, E e K, così come la niacina, la riboflavina, il rame, il magnesio, la iodio e il calcio in ogni 8 ounce di Assure.

Sodio

Poiché assicuratevi di avere un sapore dolce, potresti essere sorpreso di scoprire che un serving da 8 once contiene quasi 200 milligrammi di sodio. Questo è il 13 per cento dei 1.500 milligrammi di sodio, si dovrebbe limitarsi ad ogni giorno, come raccomandato dall’American Heart Association. Troppo sodio solleva la pressione sanguigna e questo può lasciarli suscettibili a malattie cardiache e ictus.

Altri ingredienti

Assicurati di contenere olii, come l’olio di soia e l’olio di mais, che contribuiscono ai 6 grammi di grasso in un serving di 8 once. La bevanda contiene grassi poli e monounsaturated, che possono contribuire a migliorare la salute del tuo cuore. Il maltodestrina di mais è un altro ingrediente: è un additivo utilizzato come dolcificante ed è considerato sicuro dall’Amministrazione alimentare e farmacologica statunitense. Assicurati di contenere anche l’isolamento della proteina di soia, che è responsabile dei 9 grammi di proteine ​​in una sola dose.