Giochi di classe palestra che sono divertenti

I bambini trascorrono molto tempo all’interno del computer, guardano la TV o giocano videogiochi, con conseguente aumento dell’obesità infantile. Infatti, secondo il Centro nazionale per la prevenzione delle malattie croniche e la promozione della salute, i numeri di obesità infantile sono più che triplicati dal 1980. L’unica volta che molti bambini sono coinvolti nella forma fisica è in classe di ginnastica. Fare divertimento in palestra può aumentare le possibilità che i bambini potranno godere di attività fisica, invece di vederlo come un lavoro.

Secondo Mr. Gym, questo gioco è appropriato per i bambini nei gradi da due a 12. Avrai bisogno di abbastanza balli da tennis per ogni studente della classe. Chiedi agli studenti di diffondersi casualmente in tutta la palestra. Scegli alcuni allievi per stare alla periferia della palestra per agire come giudici. L’istruttore lancia, calcia o lancia le palle in giro per la palestra. L’obiettivo del gioco è quello di mantenere tutte le palle in movimento. I bambini devono tenere le palle in movimento intorno alla palestra, senza lasciarli fermare, sia a rotazione, rimbalzando o lanciando le palle. I giudici chiamano la parola “frenetica” e puntano a qualunque pallone che smette di muoversi, quindi i bambini hanno la possibilità di mettere la palla in movimento. Se la palla non viene messa in moto dopo cinque secondi, l’istruttore prende la palla fuori gioco. Il gioco è finito una volta sei palline “frenetiche” sono state tolte dal gioco.

Questo esercizio è vantaggioso per lo sviluppo muscolare di grandi dimensioni e promuove il gioco creativo, secondo Mary Mayesky nel suo libro, “Attività creative per bambini piccoli”. Gli esercizi di immaginazione sono un buon gioco di riscaldamento per la palestra e sono adatti a bambini in scuole elementari e scolastiche. Chiedi ai bambini di allargarsi intorno alla palestra e agire come i loro animali preferiti. Chieda loro di fare suoni e muoversi in palestra, imitando il loro animale scelto.

Divide la classe in squadre di tre giocatori ciascuno. Mettere un pallone da basket o una pallavolo al centro di ogni gruppo. Gli studenti devono seguire i tuoi comandi, in uno stile simile a Simon Says. Chiamare comandi alla classe, come “toccare la testa” o “saltare su un piede”. Quando dici “afferra la palla”, gli studenti devono cercare di essere il primo a prendere la palla al centro del loro cerchio. La prima persona a prendere la palla vince il gioco.

Il serpente è appropriato per i bambini delle scuole elementari. Avrete bisogno di circa 10 coni. Posizionare i coni a 3 metri di distanza in una linea dritta o diagonale, o casualmente in palestra. Dite agli studenti che fanno finta di essere serpenti. Chiedi ad uno studente di essere il capo del serpente, e chiedi agli altri studenti di allinearsi dietro la testa. La testa conduce la linea, tessendo dentro e fuori e intorno ai coni. Gli altri studenti devono seguire e copiare le mosse della testa senza sbattere l’una nell’altra.

frenetico

Esercizi di immaginazione

Gioco di Reazione

Il serpente