Succo di mirtillo e cellulite

Il mirtillo può essere meglio conosciuto come un potente antiossidante fornitore e come medicina preventiva per le infezioni delle vie urinarie, ma alcuni sostenitori di questa bacca rossa brillante dicono che ha un altro vantaggio che le donne saranno particolarmente interessate – la capacità di aiutare a combattere cellulite. Circa otto su 10 donne hanno questa pelle “buccia d’arancia”, più spesso sulle cosce, sulla parte posteriore e sui fianchi. È possibile utilizzare il succo di mirtilli come integratore, ma è consigliabile consultare innanzitutto un fornitore di assistenza sanitaria.

Caratteristiche

Il mirtillo è un efficace combattente di cellulite perché aiuta a emulgere globuli grassi nel sistema linfatico, aiuta a aprire percorsi di disintossicazione nel tuo fegato e, grazie ai suoi flavonoidi, migliora l’integrità del tuo tessuto connettivo, afferma la nutrizionista Ann Louise Gittleman “L’acido organico del succo di mirtillo è responsabile delle sue proprietà emulsionanti di grasso”, osserva Roberta Foss-Morgan, autore di “Che cosa il tuo medico non ti dirà circa la perdita di peso”. La tua cellulite appare per il grasso Cellule che si accumulano tra i cordoncini fibrosi connettivi che collegano la tua pelle al tuo muscolo sottostante. Queste cellule di grasso si spingono contro la pelle, mentre i lunghi e duri cavi connettivi si abbassano, creando una superficie irregolare.

Potenziale

Perdere peso è un modo per combattere la cellulite, nota Ohio State University. Il Cranberry può contribuire a ridurre al minimo il guadagno di peso grazie al contenuto antiossidante, osserva Ian Alexander Boswall, autore principale di uno studio pubblicato nell’aprile 2009 “Journal of the Federation of American Society for Biological Experimental.” Boswall ha trovato che i topi che hanno preso gli integratori di mirtilli e sono stati Alimentato una dieta ad alto contenuto di grassi ha guadagnato meno peso e messo su meno grassi bianchi rispetto ai loro omologhi che sono stati alimentati una dieta identica meno i supplementi. Mentre questi risultati sembrano promettenti, è necessario studiare negli esseri umani per vedere se godere degli stessi risultati. Inoltre, la perdita di peso è improbabile per eliminare completamente la cellulite, notare gli esperti di OSU, come lo hanno anche persone sottili. OSU osserva che l’esercizio regolare accoppiato con la perdita di peso è la tua scommessa migliore per combattere la cellulite, a causa del fatto che avrai meno cellule di grasso e rafforzato i muscoli nelle aree soggette a cellulite.

Expert Insight

Gittleman e Foss-Morgan consigliano di utilizzare succo di mirtillo non zuccherato invece di cocktail di succo, miscele di succo o la varietà dolce di mirtillo. Combinandola con l’acqua, creazione di “acqua cranata” è particolarmente efficace, dicono entrambi gli autori. In “Il piano di grasso di grasso”, Gittleman consiglia di bere 64 once di acqua di cranio insieme a 48 once di acqua normale ogni giorno mentre si è grasso di grasso. La ricetta di Cran-water di Gittleman richiede l’aggiunta di 8 once di mirtillo a 64 once di acqua, o un rapporto di uno-otto fra il succo di mirtillo e l’acqua.

tipi

Mentre Gittleman consiglia di utilizzare fino a 8 once di succo di mirtillo un giorno per combattere la cellulite, una dose aggiuntiva tipica è di 3 once o più del succo al giorno. È anche possibile scegliere mirtilli interi o integratori. Una tipica dose supplementare di mirtilli surgelati o freschi è di 1,5 once. Se si integra, una dose tipica è di sei capsule che contengono 300-400 milligrammi al giorno in dosi divise, secondo il University Medical Center di Maryland.

considerazioni

I succhi di mirtilli o mirtilli in genere sono considerati sicuri, il che significa che non ci sono effetti collaterali gravi, ma è necessario essere attenti se si dispone di calcoli renali, consiglia l’Università di Maryland Medical Center. Il mirtillo ha alti livelli di ossalati, che sono prodotti chimici che possono aumentare il rischio di calcoli renali. Consultare un medico prima di bere grandi quantità di succo di mirtilli o prendere supplementi di mirtillo per combattere la cellulite se si dispone di calcoli renali.