Dha contro anda

DHA e DHEA, pur essendo acronimi simili, sono due cose diverse. Acido docosahexenico un acido grasso omega-3 derivato da fonti alimentari, mentre il deidroepiandrosterone è un ormone sintetico. DHA e DHEA sono regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come integratori alimentari e possono essere associati a nessun reclami sanitari specifici. Prima di utilizzare questi supplementi per risolvere i problemi di salute, rivolgersi al proprio medico.

A proposito di Acido Docosahexaenoico

L’acido docosahecsenico, o DHA, è un acido grasso trovato nei pesci di acqua fredda, alghe e supplementi di olio di pesce, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Nel primo semestre della vita DHA è estremamente importante per lo sviluppo del sistema nervoso e della visione. Gli adulti trovano acidi grassi omega-3 come il DHA benefico per ridurre il rischio di malattie cardiache. Secondo l’UMMC, i nostri corpi producono quantità minime di DHA, e lo otteniamo anche dai cibi che mangiamo, tuttavia un notevole numero di persone che vivono nel mondo occidentale non consumano abbastanza alimenti ricchi di acidi grassi omega-3. I pesci alti nel DHA includono salmoni, sgombri, sardine, molluschi, aringhe e tonno rosso. Oltre alle fonti alimentari, gli integratori alimentari DHA possono essere acquistati sotto forma di capsule di olio di pesce, che contengono anche acido eicosapentaenoico, un altro tipo di acido grasso omega-3. Gli integratori DHA possono anche essere estratti dalle alghe, non contengono EPA.

Utilizza DHA

Oltre a curare la malattia cardiaca e aiutare con lo sviluppo infantile, il Memorial Cancer Center di Sloan-Kettering suggerisce che DHA può essere usato per trattare l’asma, l’aterosclerosi, il colite, la fibrosi cistica, la depressione, il colesterolo alto, i danni alle radiazioni ultravioletti e disturbi psichiatrici Come la schizofrenia. Tuttavia, non tutte queste affermazioni sono state dimostrate attraverso studi clinici. Gli effetti collaterali dei supplementi di olio di pesce sono generalmente lievi e includono un retrogusto pesce, sgabello sciolto e inquietudine.

Dehidroepiandrosterone

Le ghiandole surrenali producono l’ormone deidroepiandrosterone a livelli più alti in certi periodi di vita rispetto ad altri, secondo l’UMMC. DHEA causa il tuo corpo a produrre androgeni e estrogeni, che sono ormoni sessuali maschi e femmine. Produi i livelli più alti di DHEA nella tua metà degli anni ’20, dopo di che i livelli di DHEA vanno in un declino costante. L’UMMC osserva che i livelli di DHEA nelle persone di 70 anni sono circa l’80 per cento in meno rispetto a quelli di giovani adulti. Il DHEA ridotto negli adulti più anziani è stato associato a condizioni di salute come l’osteoporosi, la perdita di memoria, il cancro al seno e le malattie cardiache. A differenza del DHA, non ci sono fonti dietetiche di DHEA.

L’uso di DHEA

DHEA viene venduto in una varietà di preparati, tra cui capsule, compresse, gocce, creme topiche e perfino gomme da masticare. Molti integratori DHEA utilizzano un estratto di piante provenienti da foraggi selvatici messicani, anche se non vi è alcuna prova che l’estratto selvatico di yam possa essere convertito in DHEA nel tuo corpo. Gli usi suggeriti per i supplementi DHEA includono il trattamento di lupus, HIV, disturbi intestinali irritabili, insufficienza surrenalica, depressione, osteoporosi, obesità, disfunzione erettile / libido, sintomi della menopausa nelle donne e segni generali dell’invecchiamento. I supplementi di DHEA sono pubblicizzati come ormoni sintetici che, a presunto, possono ritardare o riavvolgere il processo di invecchiamento. Tuttavia, l’Istituto nazionale sull’invecchiamento sottolinea che non sappiamo ancora come DHEA possa influenzare il corpo quando viene utilizzato per un tempo prolungato. Anche il breve utilizzo del DHEA è stato collegato al danno epatico. Poiché sono stati condotti pochissimi studi clinici su DHEA, la sua sicurezza e efficacia complessiva non è ancora nota, afferma la NIA.

Precauzioni e Preoccupazioni

Né DHEA né DHA sono suggeriti per l’uso nei bambini o in donne in gravidanza o in infermieri. DHEA non è raccomandato per chi ha meno di 40 anni, a meno che i livelli di DHEA non siano noti per essere bassi. Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA viene fornito con una litania di effetti collaterali e altre precauzioni e preoccupazioni. Gli effetti collaterali possono includere mania, acne e irregolarità mestruali, aumentati capelli facciali, perdita dei capelli e abbassamento della voce nelle donne. DHEA è anche associato ad un aumento del rischio di cancro ovarico e mammario nelle donne premenopause, questo rischio aumenta se si è obesi. L’UMMC afferma che non vi è alcuna prova che DHEA aiuta o impedisce i segni dell’invecchiamento; perché può influenzare gli ormoni, è fondamentale che parli con il medico prima di prendere i supplementi DHEA. Consultare il medico prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare se si prevede di utilizzarlo per benefici per la salute, soprattutto se si dispone di una condizione di salute esistente o utilizza altri farmaci e / o integratori.