Cookie torta fatti nutrizionali

La torta del cookie è un matrimonio di due dei dessert più gustosi disponibili e soddisfa la voglia di un cookie massiccio che si possa avere. Anche se la torta di cookie sembra essere abbastanza simile a un cookie regolare, una fetta di torta di cookie può essere significativamente più elevata in calorie rispetto a un cookie. Le informazioni sull’alimentazione riportate di seguito si applicano alla torta di biscotti Mrs. Fields; notare che altre marche possono avere valori nutrizionali diversi.

Contenuto calorico

Secondo le informazioni nutrizionali fornite dalla signora Fields, una fetta di torta al cioccolato al cioccolato contiene 350 calorie. Sulla base della dose giornaliera consigliata di 2000 calorie, una fetta di torta di biscotti fornisce il 17,5 per cento delle vostre calorie giornaliere. Tuttavia, l’esercizio fisico e altre attività quotidiane possono richiedere un’assunzione di calorie più elevata. Secondo la Mayo Clinic, una mezz’ora di impegnarsi in Tae kwon do può bruciare 365 calorie, più della somma fornita da una fetta di torta al cioccolato al cioccolato.

Contenuto grasso

Secondo le informazioni nutrizionali fornite dalla signora Fields, la torta del cookie è ricca di grassi, con 17 g per fetta. Di questo grasso, 8 g provengono da grassi saturi, anche se nessuno viene dal grasso trans, che è considerato la forma meno grassa di grasso. La signora Fields rileva che una fetta di torta di biscotti fornisce il 26 per cento dell’assunzione giornaliera di grasso totale e il 38 per cento dell’assunzione giornaliera di grassi saturi. Anche se il grasso saturo può aumentare il rischio di malattie cardiache, l’esperto di fitness Anthony Ricciuto spiega che il grasso saturo può anche aumentare i livelli di testosterone, che supporta lo sviluppo del muscolo. Tuttavia, questo non rende la torta al biscotto un cibo ideale per migliorare la composizione del corpo.

Contenuto di carboidrati

La torta al biscotto è alta in carboidrati – la signora Fields sottolinea che una fetta contiene 45 g di carboidrati, con 27 g di zucchero e meno di 1 g di fibra. La fibra è importante, perché ti aiuta a sentirti piena rallentando l’assorbimento del cibo. Purtroppo lo zucchero viene assorbito rapidamente dal corpo e, in assenza di fibre, la torta di biscotti non può soddisfare l’appetito, nonostante il suo contenuto di calorie elevate.

Contenuto di proteine

La torta del cookie non è una ricca fonte di proteine, secondo le informazioni nutrizionali della signora Fields. Ogni fetta contiene 4 g di proteine. La proteina è essenziale per una salute ottimale, secondo la National Library of Medicine e National Institutes of Health. La proteina è una parte importante della pelle, dei muscoli, degli organi e delle ghiandole e è presente in tutte le cellule del tuo corpo.

Altri contenuti nutrizionali

Anche se la torta di cookie non è sano, contiene alcune vitamine e minerali, secondo la signora Fields. Ogni fetta prevede l’8 per cento dell’assunzione giornaliera di ferro, il 6 per cento dell’assunzione giornaliera di vitamina A e il 4 per cento dell’assunzione giornaliera di calcio.