Tecniche di linea di difesa per il calcio

Il gioco in linea di difesa nel calcio non è solo la velocità o la forza dell’atleta. I miglior linemen difensivi lavorano sulla loro tecnica e le loro mosse per sconfiggere i bloccanti opposti. In molti casi i linemen difensivi vanno contro i linemenenti offensivi che sono grandi o più grandi di quelli che sono, quindi sono necessari angoli adeguati, leva e tecniche necessarie per vincere la battaglia.

Questa tecnica è spesso impiegata dai linemen difensivi che stanno cercando di entrare nel backfield per smaltire il quarterback o arrestare un gioco in esecuzione. Quando questa tecnica viene utilizzata, il defender deve prendere un passo avanti e poi raggiungere oltre il lineman che sta tentando di bloccarlo e mettere la sua mano sul retro della schiena o dell’anca di quel bloccatore. Il lineman difensivo utilizzerà quindi un movimento di nuoto con quel braccio per spingere il bloccatore e farlo fuori dall’equilibrio. Ciò consente al difensore difensivo di entrare nel backfield e fare un gioco o un grande gioco.

Questa mossa è regolarmente caratterizzata dalle finali più atletiche e più veloci difensive. La linea defensive si allinea sulla spalla esterna dell’attacco offensivo con la sua mano esterna sul terreno. Sullo schiocco della palla, l’estremità difensiva corre veloce come può passare l’attacco offensivo e corre direttamente al quarterback. La chiave per rendere questa mossa efficace per la fine difensiva è per lui a immergere la spalla all’interno di lui, mentre corre oltre l’attacco offensivo, facendosi un obiettivo più piccolo per il lineman offensivo che sta cercando di bloccarlo. Quanto più bassa l’estremità difensiva può ottenere, la migliore possibilità che ha di vincere questa battaglia e saccheggiare il quarterback.

Questa è spesso una mossa che può confondere la maggior parte dei bloccanti. Ci vuole grande velocità e forza, e il lineman difensivo che può tirare fuori questo può causare solitamente il caos per i reati opposti. Su un movimento di rotazione ben eseguito, il lineman difensivo caricherà direttamente nel bloccatore con il suo primo passo, battendolo indietro per un attimo. A quel punto l’estremità difensiva gira a 360 gradi e corre oltre la spalla esterna del bloccatore e nel campo di riposo in cui può rimuovere il quarterback o affrontare la corsa indietro. L’ex difensivo di Buffalo Bills Bruce Smith è stato eccellente a questa mossa e alla fine ha guadagnato onori della Hall of Fame. “Bruce è stato un atleta così dominante che quando ha eseguito la mossa di spin, pochissimi giocatori potrebbero rallentarlo”, ha dichiarato l’ex coach Buffalo Bills e il suo collega Hall of Famer Marv Levy. “È quasi impossibile per i bloccanti gestire la velocità di quella mossa.

Questa è una mossa che può devastare un piano di gioco offensivo. Viene regolarmente utilizzato dagli attacchi difensivi per distruggere la tasca del quarterback o cancellare il gioco in esecuzione. In questa mossa, l’attacco difensivo prende un passo avanti e poi utilizza entrambe le braccia per afferrare il suo avversario attorno allo spazio dello stomaco o della cintura e sollevarlo dritto e gettarlo nel campo posteriore. Questa azione distruggerà un gioco in esecuzione o forza il quarterback fuori dalla tasca. Un lineman difensivo deve catturare il bloccante opposto per sorpresa per eseguire efficacemente questo movimento. Di solito funziona meglio quando il lineman difensivo sta utilizzando velocità per vincere la battaglia e poi sorprende il lineman offensivo con questa mossa di potenza.

Tecnica di nuotata

Spalla Dip

Spin Move

Carrelli elevatori