Tisana di appetito a base di erbe

Bere alcune erbe sotto forma di tè è un metodo efficace per liberare le libbre indesiderate e controllare la fame. Mentre i tisane sono naturali e offrono molti benefici per la salute, la moderazione è la chiave. Consumare troppi tè, specialmente su uno stomaco vuoto, possono avere implicazioni negative, come vertigini o diarrea. Per questo motivo, consultare un professionista sanitario prima di intraprendere attività di soppressione dell’appetito.

Tè verde

Il tè verde aiuta il corpo nel metabolismo e nelle spese energetiche. Secondo uno studio condotto da Abdul Dulloo dell’Università di Ginevra in Svizzera, il tè verde ha aiutato i partecipanti a sperimentare un aumento del 4 per cento delle spese energetiche e un aumento della percentuale di ossidazione dei grassi. Per fare il tè verde, che può essere trovato presso il tuo negozio locale, semplicemente ripiegare una tazza di caffè per 1 tazza di acqua bollente per 5-10 minuti.

Tè di dente di leone

Oltre a frenare i desideri per i dolci, il dente di leone è anche considerato per aumentare il metabolismo, scorrere i reni e trattare i problemi digestivi. La radice di dente di leone, fresca o cruda, può essere utilizzata per fare il tè. Semplicemente bollire 2 o 3 cucchiaini. Della radice per 1 tazza d’acqua per 10-15 minuti. È più efficace se consumato tre volte ogni giorno.

Tè di finocchio

Il finocchio può essere un soppressore dell’appetito naturale poiché rimuove efficace il muco e il grasso dal tratto intestinale, secondo Holistic Online. Non solo funziona come diuretico, ma contiene anche antiossidanti, potassio, magnesio, calcio e vitamine B e C. Per fare il tè di finocchio, semplice ripida 4 cucchiaini. Di semi di finocchio per 2 pinte di acqua bollente per 5-10 minuti prima del consumo.

Tè di liquirizia

La liquirizia, altrimenti conosciuta come “radice dolce”, sostiene un sano livello di zucchero nel sangue e riduce la voglia di prodotti dolci. La pianta di liquirizia può essere trovata in Europa o Asia e in genere cresce tra i 3 ei 7 metri di altezza. Le radici possono essere essiccate e sbucciate per fare il tè.

Il ginseng siberiano aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue che a sua volta controlla i desideri e sopprime l’appetito. Anche se ci sono molti vantaggi per consumare ginseng siberiano, le persone con una storia di alta pressione sanguigna o ansia devono limitare il loro consumo di ginseng siberiano o trovare altre alternative naturali per sopprimere l’appetito. Questo tipo di tè si trova comunemente nei negozi alimentari asiatici o nei negozi a base di erbe.

Mentre molti tisana di appetito a base di erbe sono sicuri per il consumo, ci sono alcuni che richiedono cautela. Alcune piante a base di erbe contengono sostanze biologicamente attive che possono danneggiare la vostra salute. Ephedra è un esempio di un soppressore dell’appetito a base di erbe che è stato bandito dalla FDA per l’uso in integratori di perdita di peso. Prima di intraprendere un programma di perdita di peso, studiare autorevoli studi su una varietà di tisane di erbe in anticipo.

Tè ginseng siberiano

Attenzione