Benefici per la salute di pane

La frutta secca, o Artocarpus altilis, è un tipo di frutto che cresce su alberi in climi tropicali, tra cui aree selezionate dell’India meridionale e dell’America centrale. Questo frutto può essere cotto o mangiato crudo e talvolta è macinato in farina. Il pane è ricco di carboidrati e fornisce fibra alimentare, minerali e vitamine, in modo da poter essere un’aggiunta più vantaggiosa per la vostra dieta.

Ricco di carboidrati

Il pane è ricco di carboidrati, poiché 1 tazza fornisce circa 60 g di questo nutrimento. I carboidrati sono la fonte primaria di energia del tuo corpo, in modo che i cibi ricchi di carboidrati come il pane di pane possono essere utili per atleti e altri individui attivi.

Alta in fibra

Un beneficio sanitario del pane è che il frutto è ricco di fibre. Una tazza contiene 10,8 g di questa sostanza nutritiva. La fibra offre numerosi vantaggi per la salute: aiuta a promuovere la sazietà, aiuta la digestione e può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo.

Contenuto di grassi basso

Il pane è basso contenuto di grassi, poichè 1 tazza contiene appena.51 g. A causa del suo basso contenuto di grassi, si potrebbe desiderare di includere questo frutto su una dieta a bassa percentuale di grassi. Tuttavia, se friggete profondamente il pane o fate cuocere o servite con zucchero e burro, questo aumenta notevolmente il contenuto di grassi.

Contenuto di proteine ​​basse

Breadfruit è basso in proteine, in quanto 1 tazza contiene solo 2,35 g. Anche se la proteina offre alcuni benefici per la salute, mangiare in una dieta a bassa proteina può essere utile in alcuni casi. Troppe proteine ​​possono mettere un ceppo sul fegato e sui reni, quindi se si hanno problemi al fegato o ai reni, il pane è una opzione a basso contenuto proteico da includere nella vostra dieta.

Il pane è ricco di potassio minerale, con 1078 mg in una tazza di 1 tazza. Il potassio è vitale per la tua salute, in quanto conduce cariche elettriche nel tuo corpo che conducono contrazioni muscolari nei muscoli scheletrici e lisci, incluso il tuo cuore.

Alta contenuto di potassio