Fare mini moto stazionarie fornire un buon allenamento?

La seduta in eccesso può portare a problemi di salute come obesità, malattie cardiovascolari e diabete. Se hai difficoltà ad arrivare in palestra, puoi portare la palestra in forma di mini bici stazionaria.

Opzione pratica

L’utilizzo di una mini bici stazionaria è ideale se si dispone di un lavoro sedentario o deve essere seduto per lunghi periodi di tempo per qualsiasi ragione (come lavorare a casa). Mentre questa forma di esercizio non sostituisce gli allenamenti di up-tempo, come l’allenamento a circuito, è molto meglio di restare sedentari per il giorno. Uno studio britannico sulla medicina dello sport, pubblicato nel 2011, rileva che l’uso di una mini bici stazionaria non è solo possibile sul posto di lavoro, ma può anche aumentare l’attività del giorno di un dipendente. Pedalando questa macchina brucia calorie e rafforza il muscolo, anche in brevi periodi.