Alimenti che sono cattivi per la colite

Colite, chiamata anche colite ulcerosa, è una malattia infiammatoria intestinale caratterizzata da attacchi cronici di dolore addominale, crampi, gonfiori, gas e diarrea. Sebbene non esistano cure conosciute per la colite, secondo MayoClinic.com, le terapie mediche e gli stili di vita possono ridurre i sintomi e prevenire potenziali complicazioni. Questi cambiamenti includono l’alimentazione di piccoli, pasti frequenti, limitando l’assunzione di alcol e caffeina e evitando cibi che peggiorano i sintomi. Per ottenere risultati ottimali, cercare una guida specificata dal medico o dal dietista.

I frutti sono importanti fonti di fibre e sostanze nutritive che rafforzano il sistema immunitario del tuo corpo. Alcuni frutti, tuttavia, possono innescare o peggiorare i sintomi della colite. De Lamar Gibbons, autore di “Il modo di auto-aiuto per trattare il colite e altre condizioni IBS”, suggerisce che i malati di colite evitare il succo d’arancia, le arance, le mele dolci, le pere, l’uva, i meloni, le ananas, le banane e le zuccherate e gelatine. Se hai difficoltà a digerire o tollerare cibi ricchi di fibre, evitare bucce di frutta e frutta secca. Potete anche trovare frutta cotta e salse non zuccherate, come il mollusco, più tollerabili delle varietà fresche.

Simile a frutta dolce, noci e semi sono cibi nutrienti che potrebbero non bode bene se si ha la colite. Così, evitando i dadi e i semi ricchi di fibre possono contribuire a migliorare i vostri sintomi, secondo l’Università del Maryland Medical Center. Le varietà particolarmente alte di fibre includono mandorle, semi di lino, nocciole, pecan, nocciole, pistacchi, castagne, semi di zucca e semi di girasole. Il burro di cashew offre un’alternativa alla fibra inferiore per burro di mandorle e arachidi. Incorporare fonti di grassi sane di basso contenuto di fibre, come olio e olio di canola, nella vostra dieta al posto di noci e semi per benefici elevati.

Gli zuccheri aggiunti sono ingredienti che aggiungono sapori e calorie dolci, ma pochi benefici nutrizionali agli alimenti e alle bevande. Gli zuccheri aggiunti possono anche esacerbare i sintomi della colite, secondo Gibbons. Le fonti comuni di zuccheri aggiunti includono bevande analcoliche, caramelle, cioccolato al latte, sciroppo di pancake, gelatine, gelati, cracker di graham, dessert congelati, cereali per la colazione e torte preparate in commercio, dolci, biscotti e ciambelle. Per mantenere basso l’assunzione di zuccheri, evitare cibi e bevande preparati che elencano gli ingredienti principali dello zucchero, dello sciroppo di mais, dello sciroppo di riso, del destrosio, del fruttosio, del maltosio o del miele.

I prodotti lattiero-caseari, come la maggior parte degli alimenti, influenzano le persone colite in modo diverso. Mentre lo yogurt e il kefir forniscono batteri sani che possono migliorare i sintomi, secondo il Medical Center dell’Università di Maryland, il latte vaccino e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi possono contribuire a dolori a gas, gonfiori e diarrea. Il latte ad alto contenuto di grassi, i formaggi, il gelato, il burro e la torta di formaggio sono anche alti nel grasso saturo – una forma grassa legata al colesterolo alto, al diabete di tipo 2 e alle malattie cardiache. Se tollerate bene i prodotti lattiero-caseari, attenersi alle varietà senza grassi oa basso contenuto di grassi. Altrimenti, l’opzione per gli equivalenti a base di soia o di altri prodotti non lattiero-caseari può risultare vantaggiosa.

Frutta e succhi dolci

Noci e semi

Zuccheri aggiunti

latticini