I fatti nutrizionali di soda arancione fanta

Fanta, un marchio Coca-Cola, fa una varietà di soda aromatizzata con frutta. Anche se oltre 180 sapori di soda di Fanta esistono in tutto il mondo, solo una piccola frazione di questi sapori è disponibile negli Stati Uniti. Come molti altri soda, la soda arancione di Fanta contiene una notevole quantità di calorie senza fornire alcun bene nutrizionale. Evitare di consumare troppo spesso questo prodotto e selezionare piatti più sani quando possibile.

I fatti nutrizionali della soda di Fanta Orange sono basati su una dimensione di servizio da 8 once. Anche se alcune lattine di Fanta Orange soda sono disponibili in una misura di 8 once, la maggior parte dei lattine sono 12 once e la maggior parte delle bottiglie sono 20 ounces o 2 litri. Ciò significa che è necessario regolare gli importi dei fatti nutrizionali se si consuma una bottiglia o una bottiglia di dimensioni maggiori. Ad esempio, è necessario moltiplicare i livelli di nutrizione di 1,5 se consumate un’intera dose di 12 once oppure moltiplicate gli importi di 2,5 se consumate un’intera bottiglia da 20 once.

La soda arancione di Fanta ha 110 calorie. Non contiene grassi, colesterolo, proteine ​​o fibre e ha solo 35 milligrammi di sodio. La quantità totale di carboidrati in questa bevanda è di 30 grammi, provenienti esclusivamente da zucchero. La soda non contiene alcuna vitamina o minerali. Non contiene caffeina.

È possibile utilizzare gli importi giornalieri stabiliti dall’Amministrazione alimentare e farmacologica statunitense per determinare se un determinato alimento è sano o malsano. Questi valori di valore giornaliero sono basati sulla dieta media di 2.000 calorie, tuttavia, pertanto le tue esigenze nutrizionali possono variare se consumate un numero diverso di calorie o che avete determinate condizioni mediche. La maggior parte degli adulti dovrebbe puntare a ottenere meno di 2.300 milligrammi di sodio, 300 milligrammi di colesterolo, 65 grammi di grasso totale e 20 grammi di grassi saturi ogni giorno. La maggior parte degli adulti dovrebbe inoltre sforzarsi di ottenere almeno 25 grammi di fibra alimentare, 50 grammi di proteine ​​e circa 300 grammi di carboidrati totali. Le linee guida raccomandano inoltre di selezionare alimenti ricchi di vitamine e sostanze nutritive e consigliare di evitare gli alimenti che contengono zuccheri aggiunti. Quando si considera questi suggerimenti nutrizionali, è chiaro che la soda di Fanta Orange non è una bevanda sana e dovrebbe essere consumata in moderazione.

Se amate il sapore della soda di Orange Fanta ma non godetevi le calorie e lo zucchero, potresti voler prendere in considerazione Fanta Orange Zero. Questa bevanda non contiene calorie, grassi, carboidrati, zuccheri o proteine. Ha solo 25 mg di sodio, rispetto ai 35 g di sodio nel regular Fanta soda. Sebbene questa bevanda non contenga vitamine o minerali, è un’alternativa più sana alla soda regolare Fanta Orange. Tuttavia, poiché questa bevanda è anche nulla delle sostanze nutrienti essenziali che il vostro corpo ha bisogno, ancora non dovresti consumare questa bevanda troppo spesso e selezionare più bevande ricche di nutrienti quando possibile.

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