Il tuo metabolismo si accelera durante la gravidanza?

Durante la gravidanza il tuo corpo sta cambiando in modi in cui non hai mai immaginato che possa cambiare. Uno di questi cambiamenti è un aumento del tasso metabolico. Durante la gravidanza, voi e il vostro bambino crescente si basano sulle sostanze nutritive che consumate per la salute e l’energia. Il tuo metabolismo deve aumentare per compensare questo peso supplementare. Fare modifiche alla vostra dieta può rendere più facile il tuo corpo a fare.

Il metabolismo è più veloce durante la gravidanza. Il tuo corpo, il feto, la placenta e l’utero stanno tutti correndo per l’energia che stai consumando. La combinazione porta ad un aumento delle calorie totali che tu e il tuo feto come bruciatura intera.

Identificare un aumento del metabolismo del tuo corpo è facile. Condizioni come un aumento dell’ormone insulino e un aumento della temperatura corporea indicano che si sta utilizzando più energia. Le modifiche riguardanti l’insulina e il metabolismo del glucosio potrebbero sorprendere. Secondo un rapporto pubblicato in “Seminari in endocrinologia riproduttiva” nel 1999, il modo in cui il tuo corpo usa cambiamenti di glucosio durante il tuo periodo di gravidanza. Nei primi mesi di gravidanza, aumenta l’aumento dell’insulina, consentendo al proprio corpo di sfruttare al meglio il glucosio nel sangue. Tuttavia, durante i mesi finali della gravidanza, quando il feto sta crescendo velocemente e ha bisogno di energia, questo cambia. Il corpo della madre diventa leggermente resistente all’insulina come mezzo per dare la maggior parte di ciò che consuma al suo bambino.

Un effetto collaterale del tuo metabolismo crescente è una propensione per le vertigini durante la gravidanza. La clearance più veloce del glucosio dal sangue può portare a bassi livelli di glucosio. Ciò può causare malinconia o vertigini fino a quando non si mangia qualcosa. Mangiare piccoli, pasti frequenti può aiutare a mantenere la vertigini a bada.

Considerare alcune cose quando si mangia durante la gravidanza. Il tuo corpo sta sostenendo la tua vita e la vita del tuo bambino in crescita. Ciò richiede energia supplementare, e l’energia extra significa extra calorie. L’Associazione americana di gravidanza raccomanda di aumentare il consumo di cibo di 300 calorie al giorno. Ottenere abbastanza energia, le vitamine e i minerali necessari vi terranno in salute e durante il periodo di gravidanza.

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