Tè di zenzero per alleviare la costipazione

La costipazione significa che hai difficoltà a muovere movimenti intestinali. Le feci diventano asciutte, difficili e difficili da passare. Puoi avere meno movimenti intestinali del normale. Le persone spesso utilizzano rimedi erboristici per curare la costipazione. Il tè dello zenzero è un lassativo naturale e un rimedio efficace per la stitichezza. Tuttavia, prima di usare il tè di zenzero, dovresti prima parlare con il medico.

Tè di zenzero e costipazione

Gli erboristi per anni hanno consigliato il tè di zenzero per il trattamento della stitichezza. Ha effetti lassativi lievi ed è spesso usato per promuovere l’attività intestinale. Inoltre, il tè dello zenzero agisce come un lieve stimolante dell’appetito, rafforza lo stomaco e promuove la digestione, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Raccomandazioni per il dosaggio

Nel suo libro “Prescrizione per la guarigione a base di erbe”, Phyllis Balch raccomanda di utilizzare 2 cucchiaini da tè o 1 grammo di radice zenzero grattugiato in polvere o fresco per una tazza di acqua bollente per preparare il tè di zenzero. Per la stitichezza, bevi 1 tazza di tè di zenzero 2-3 volte al giorno. Il medico può anche raccomandare la dose giusta per te.

Problemi di sicurezza

I diabetici non dovrebbero prendere il tè di zenzero perché potrebbero influenzare l’assorbimento dei farmaci diabetici, secondo l’Università di Maryland Medical Center. A partire dal 2011, la sicurezza del tè di zenzero durante la gravidanza non è stata stabilita. Non usare il tè di zenzero quando sei incinta, a meno che tale uso sia sotto la supervisione del medico. Lo zenzero ha proprietà di assottigliamento del sangue. Può prolungare il tempo di sanguinamento in combinazione con agenti che sottendono il sangue come l’aspirina e il warfarin. Se si dispone di calcoli biliari, UMMC raccomanda di parlare con il medico prima di consumare zenzero.

Punti da considerare

Le modificazioni dietetiche e di stile di vita sono un modo alternativo per curare la costipazione. Consumare una quantità adeguata di fibre al giorno. La scuola di salute pubblica di Harvard riferisce che gli adulti devono avere giornalmente 30-35 grammi o più di fibre. La fibra solubile si dissolve facilmente in acqua. Si gira a gel durante la digestione e, di conseguenza, fa sgabello morbido. Questo promuove il passaggio più facile di sgabello attraverso il colon. È inoltre necessario aumentare l’assunzione di acqua o liquido. Aumenta il tuo livello di attività fisica, poiché una mancanza di esercizio fisico può contribuire alla stipsi.