Fa un sacco di zucchero nella vostra dieta ti faccia pisciare di più?

L’eccesso di zucchero, specialmente raffinato di zucchero bianco, può causare molti problemi e condizioni di salute, tra cui la necessità di urinare più spesso. Troppo zucchero nella vostra dieta lo rende più difficile per i reni funzionare correttamente e la minzione eccessiva può anche significare che si hanno altri problemi di salute da considerare.

Zucchero ei suoi effetti sul tuo corpo

Lo zucchero entra nel tuo corpo in varie forme – glucosio, sciroppo di mais di fruttosio alto, monosaccharidi o polisaccaridi ed è trovato nella maggior parte dei cibi trattati e si presenta naturalmente in frutta e verdura. Gli zuccheri semplici come questi sono forme di carboidrati e vengono trasformati rapidamente nel vostro corpo. Probabilmente mangiare due o tre chili di zucchero una settimana o circa 135 libbre all’anno. Quando si beve una sola lattina di soda non dieta, si aggiungono circa 10 cucchiaini di zucchero nel tuo consumo calorico. L’aggiunta di zuccheri semplici alla vostra dieta forza il pancreas per creare un ormone chiamato insulina che sbarazza dello zucchero nel sangue. Le fluttuazioni dello zucchero causano stress su vari sistemi del corpo, in particolare i reni, e portano alla eccessiva di urinazione.

Frequenza di urinazione

La minzione frequente è causata da una serie di condizioni, tra cui il diabete, le infezioni del tratto urinario e l’ingerimento di diuretici. Troppo zucchero innesca il sistema del tratto urinario nel tentativo di eliminare questa sostanza dall’interno del corpo. I reni trasformano gli zuccheri, trasformandoli nei depositi grassi e eliminando l’eccesso nella vescica in modo da poter evacuare il sistema di questi zuccheri. L’urinazione si libera dagli zuccheri nel sistema, tuttavia questa eliminazione può anche significare che i livelli di glucosio nel sangue sono troppo alti e si può essere sul punto di avere o avere il diabete.

Iperglicemia

L’iperglicemia è causata da un eccesso di glucosio nel sangue. Le persone con diabete di tipo 1 o tipo 2 spesso hanno difficoltà ad abilitare l’insulina prodotta dal corpo per trasformare gli zuccheri nel sangue in energia all’interno delle cellule. Le pancreas di tipo 1 diabetici non sono in grado di produrre insulina mentre i diabetici di tipo 2 producono abbastanza insulina, ma le loro cellule resistono all’uso dell’insulina per trasformare gli zuccheri in energia. Entrambi i tipi di iperglicemia sono caratterizzati da sete eccessiva e da una minima urinazione. Se si verifica una sete eccessiva, contattare il proprio medico per effettuare i test per il diabete.

Abitudini alimentari appropriate

I primi passi per evitare l’iperglicemia e, in ultima analisi, il diabete è controllare la quantità di zucchero che ingerite. Poiché la sete eccessiva e la minzione frequente sono sintomatiche di una diagnosi del diabete, controllare la quantità di liquidi da bere e contare il numero di zuccheri che si mangia. Se si scopre che è eccessivamente assetato e hai ridotto l’assunzione di zuccheri, contattare il medico per i test sul diabete. Il mantenimento dell’idratazione è importante, ma troppo liquido può segnalare altri problemi.