Il cioccolato agisce come un lassativo?

Il cioccolato viene dai fagioli di cacao che crescono sulla pianta Theobroma cacao, un albero tropicale nativo in Sud America. Oltre al sapore entusiasmante di questa delicatezza culinaria, il cioccolato ha alcune proprietà che possono fornire benefici per la salute, anche se la ricerca che sostiene queste pretese è limitata. Mentre i gusci di cacao possono avere un effetto lassativo, non vi è alcuna prova che mangiare il cioccolato ha un effetto lassativo.

Gli alimenti con effetti lassativi aiutano ad alleviare la costipazione e producono movimenti intestinali. Questi alimenti contengono generalmente grandi quantità di fibre che contribuiscono ad aumentare l’umidità nel sistema digestivo e creare massa. Anche se alcuni alimenti sono lassativi naturali che promuovono movimenti intestinali sciolti, i supplementi di fibre aiutano anche a trattare la stitichezza. Le bucce di cacao sono un prodotto sprecato di produzione di cioccolato. Questi gusci possono agire come lassativi, ma la ricerca è limitata. Le bucce di baccelli non sono un ingrediente nelle confezioni di cioccolato, ma questo prodotto di scarto a volte fornisce pacciamatura per piantagioni o mangimi per bestiame.

Anche se il cioccolato in bevande, dessert e caramelle non può alleviare la costipazione, ci sono numerose affermazioni di altre proprietà sanitarie, tra cui effetti correlati alle capacità antiossidanti, salute cardiovascolare, condizioni di colesterolo elevato e condizioni cutanee. Gli studi sono inconcludenti e ulteriori ricerche scientifiche possono servire per confermare o negare queste affermazioni sulla salute.

Gli alimenti che tendono ad agire come lassativi quando ingerite includono frutta fresca e secca, come bacche, rabarbaro, pesche, albicocche e uvetta. Le pelli commestibili sui frutti contengono una gran parte della fibra che forniscono. Le verdure che aiutano ad alleviare la stitichezza includono spinaci, cavoli, lattuga, broccoli e mais. Fagioli, piselli, mandorle e cereali integrali contribuiscono anche a promuovere movimenti intestinali regolari.

Anche se il cioccolato è un tipo comune di cibo, può causare problemi in alcune persone, soprattutto quelle con allergie o ipersensibilità a questo prodotto. Il cioccolato può aumentare il rischio di mal di testa, obesità, pressione alta e sanguinamento. Può influenzare i livelli di glucosio nel sangue nelle persone con diabete. Se si dispone di costipazione cronica, rivolgersi al medico specialmente se i cambiamenti dietetici o gli ammorbidenti stenosi non forniscono sollievo.

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